Work-life balance

Cílem tréninku je získat pocit smysluplnosti, osobní energii a motivaci. Naučíte se harmonizovat aspekty pracovního a osobního života, podporovat svojí osobní pohodu a stanovovat si vlastní priority a cíle na základě svých klíčových hodnot. 

Co se lidé na tréninku naučí:

  • Strukturovaně a hlouběji přemýšlet o svém životě v souvislostech všech životních rolí a osobních plánů. Obnovovat svou energii, prožívat, štěstí a spokojenost.
  • Zmapovat vlastní zdroje energie a osvojit si základy zacházení s bdělou pozorností (mindfulness) pro efektivní zacházení s vlastní energií.
  • Získat základy sebekoučování – zmapování vlastních hodnot, stanovování SMART cílů a cílů na základě osobních hodnot, práce s vnitřními bariérami.
  • Naučit se principy efektivní sebemotivace a vyrovnání se se změnami.
  • Naučit se základní principy, jak efektivně zacházet se stresem a předcházet vyhoření pro udržení dlouhodobého výkonu a osobní spokojenosti.

Napište nám, rádi se Vám budeme věnovat




cs_CZCzech
cs_CZCzech