Stress Management s Vítkem Špaňhelem

Stress Management znamená umět zvládat stres tak, aby nám neškodil.

V dnešní uspěchané době je zvládání stresu důležitější než kdy dřív. Každý z nás se občas cítí pod tlakem – ať už kvůli práci, škole, rodině nebo technologiím, které nás neustále zahlcují informacemi. Stres je běžnou součástí života – někdy nás dokáže nakopnout a motivovat. Ale co když je ho moc a trvá dlouho? Pak nám může škodit jak na těle, tak na duši.

Moderní přístup ke zvládání stresu proto nespočívá jen v tom, jak zvládnout krizovou situaci, ale hlavně v prevenci. Každý jsme jiný, proto pojďme hledat, co funguje právě Vám a díky tomu být v pohodě i v náročných chvílích.

Co si odnesete

• Jak pečovat o sebe a své potřeby
• Jaké relaxační techniky nám pomáhají
• Jak si stanovit zdravé hranice a naučit se říkat „ne“ věcem, které Vás přetěžují

Lektor: Vítek Špaňhel

Workshop je určen pro HR ředitele, manažery a specialisty na vzdělávání, HR business partnery.
Není určeno poradenským a vzdělávacím firmám a lektorům.
Z workshopů nejsou pořizovány záznamy.

Organizátor: Petra Kozáková
Telefon: 603873273

Přístupové údaje Vám budou zaslány před zahájením akce.